Cu totii stim ca slabitul e o treaba serioasa si ca nu se poate intampla peste noapte, desi am vrea. Totusi, este important sa stii cum poti sa slabesti prin schimbari minore.
- Canapeaua ta trebuie sa devina un loc interzis mancarii. Cum sa slabesti daca mananci in fiecare seara in acest „loc fermecat” care te atrage la somn si leneveala?
2. Nu te mai cantari frecvent si nu ma fa din asta un scop. Cum sa slabesti cand nu esti atent la kilograme?
Daca te gandesti doar la numarul kilogramelor si faci din asta un scop, din pacate nu vei vedea rezultate prea curand. In schimb, daca te axezi pe a fi sanatos si a manca frute, legume si alimente fara zahar si grasimi, atunci vei incepe sa vezi adevaratele rezultate.
3. Invata sa bei cafea neagra. Nici nu stii cat de mult iti poate schimba stilul de viata
4. Tu stii cum sa slabesti daca bei suficient de multa apa?
5. Inlocuieste „as vrea” cu „voi reusi”
Stim ca e greu. Unoeri poate fi stresant, enervant si te poate scoate din minti ideea ca nu poti manca chiar tot ce iti doresti. Dar atunci cand mergi la cumparaturi trebuie sa te gandesti ca esti ceea ce mananci. Asa ca renunta la grasimi, la zahar si la alte alimente care stii ca nu te pot ajuta sa arati asa cum vei dori. Maine iti vei fi dorit sa fi inceput astazi.
